玩网络游戏一天玩多长时间，如何玩对身心健康有好处
玩网络游戏是弊大于利还是利大于弊呢？先来看看玩网络游戏的好处。玩网络游戏可以锻炼、提高我们的反应能力和手脑的快速配合能力， 比如在有一些游戏中,它可以考你的眼力,考你的动手能力是否敏捷,考你的大脑思维是否活跃,考你的反应是否灵敏;
可以帮助我们了解网络、认识网络、学习网络，还可以让我们在紧张的学习中放松一下心情，让我们感到很舒畅。当我们感到实在很无聊时,也可以利用玩电脑游戏来解闷.
玩网络游戏的好处还不少呢，那么坏处有哪些呢？
首先，过度地玩网络游戏，将导致自我约束能力减弱，学习兴趣下降，不按时完成作业，严重者还会厌学、逃课、退学等；对其他活动的兴趣减少；与人交流减少，或情绪不稳定，容易发脾气；作息规律被打乱，精神不振等。
其次，玩网络游戏，尤其是长时间地玩，对我们的视力和健康十分有害，当你沉迷在网络游戏带给你的快乐中时，你的视力也在不知不觉中一天天地衰退，等你最后醒悟时，已经来不及了！可能还会引起健康状况下降和心理不健康。
工作之余娱乐一下有利身心健康~
未成年人一天玩30分钟，成年人一天玩一小时
利:合理安排游戏时间，可以缓解疲劳，同时也可以开阔视野，提高你的反应、思想、预判能力等
弊:无法控制自己，无法合理安排游戏时间，未成年人导致自己学习成绩下降，逃学，厌学等
成年人会让自己找不到后途，自己都成年了，还这么爱玩游戏的话，会没有人嫁给你(娶你)当然，这也是我的个人感觉
一、好处:
1、 网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。
2、 在网络游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制。
3、 上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用。
4、 网络可以结识更多的朋友，增强社交能力。
5、 有些网络游戏可以增添学习乐趣。
6、 网络对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等。
7、 可以网上购物。
二、坏处:
1、 影响视力，白天上课没有精神，学习下降。
玩网络游戏是弊大于利还是利大于弊呢？先来看看玩网络游戏的好处。玩网络游戏可以锻炼、提高我们的反应能力和手脑的快速配合能力， 比如在有一些游戏中,它可以考你的眼力,考你的动手能力是否敏捷,考你的大脑思维是否活跃,考你的反应是否灵敏;
可以帮助我们了解网络、认识网络、学习网络，还可以让我们在紧张的学习中放松一下心情，让我们感到很舒畅。当我们感到实在很无聊时,也可以利用玩电脑游戏来解闷.
玩网络游戏的好处还不少呢，那么坏处有哪些呢？
首先，过度地玩网络游戏，将导致自我约束能力减弱，学习兴趣下降，不按时完成作业，严重者还会厌学、逃课、退学等；对其他活动的兴趣减少；与人交流减少，或情绪不稳定，容易发脾气；作息规律被打乱，精神不振等。<o:p></o:p>
其次，玩网络游戏，尤其是长时间地玩，对我们的视力和健康十分有害，当你沉迷在网络游戏带给你的快乐中时，你的视力也在不知不觉中一天天地衰退，等你最后醒悟时，已经来不及了！可能还会引起健康状况下降和心理不健康。
工作之余娱乐一下有利身心健康~
针对这位网友提出的问题我有以下几个观点：
玩网游的好处：
1. 随着社会节奏加快，生活工作压力过大，各种减压娱乐项目也是让人眼花缭乱，其中网游也是放松压力的一个项目，在你玩游戏的那段时间可以说是很轻松的。
2.玩网游，特别是那种团队竞技类游戏，不仅能提高自己的反应能力，也能提高自己的团队意识，如果你创立一个公会，还可以锻炼一下自己的管理能力，当然和现实还是有点差距的。
3.玩网游可以赚钱吗？当然可以。很多职业玩家和工作室就是靠这个来生存，其次自己如果技术较好，可能会有更大更高的成就。不过这条路也不是那么好走的。
以上是我认为的好处，坏处也有以下几点：
1.玩游戏容易沉迷，沉迷游戏中无法自拔。这也是玩网游最让人担心，也是最容易发生的事情。
2.玩网游可能会经常熬夜，需要投入大量的精力，导致上课不认真，工作没精神等等…会影响到你的正常工作和生活。
其实玩网游还是在于自己，要区分网游和现实生活，不能再游戏中迷失自己。在适当的时间做合适的事情。以上就是我的观点，不喜勿喷哦。
弟弟沉迷网络游戏，该怎么办
作为一个曾经沉迷网游的过来人。来分享下自己不堪回首的岁月。
我是高一下半学期开始迷上网游大话西游2的。那时候为了游戏有多疯狂？每天晚上去包夜，白天在班里睡觉。星期天回家，这样持续半年。每天过的迷迷糊糊。原本成绩还算不错，由班里前十名直接到倒数。根本没学过呀。
后来被我爸妈发现了，把我狠狠揍了一顿。三角带屁股上抽的都是印子，用筷子把手打的都肿。现在回想起来，我都纳闷那么打自己都不醒悟。
后来没办法，我妈在学校租了房子跟我陪读。每天早上吃过饭把我送到学校门口看我走进去。放学在门口站着等我。那样都挡不住我去上网。我从学校进去，就从学校后墙翻出去上网了。离放学还有二十分钟再翻回学校从大门出去。哎，现在回想起来，自己当初怎么能那么滚蛋。可能最对不起的就是我妈了。
后来高考时，只考了350分。这分数在河南说出来都丢脸。
现在回想起这一切，我都无地自容。把正是学习知识的青春年华，全部给了网吧。再学业上，让我一辈子愧对我的母亲。
沉迷的网络的人，你当时根本叫不醒他。只有他真的长大了，他才知道他失去了多么重要的东西。
愿小年轻们好好珍惜年华，珍惜自己父母的艰辛不易。
大家好，我是电竞晓说！也是一位专注游戏圈的玩家。
首先网络游戏是把双刃剑这个大家要知道的，那么游戏只要创造出来就会有人玩并且会因此沉迷其中，那么先说下我的经历吧！不知道你的弟弟多大小学生？还是初中生、高中生那么我最开始沉迷游戏是在初中就有的。
当时喜欢玩的就有问道、穿越火线以及DNF这些游戏那么说下我是怎么入坑的以及怎么脱坑的吧！希望给你个参考首先我是被同村的一位DNF玩家代入其中的之后进了网吧自己玩的问道这个游戏当时基本上学习不好的学生不断的去上网然后问道玩腻了就专注于DNF这个游戏，任何游戏玩家都会上瘾并且玩物丧志那么当玩家沉迷其中怎么办？
所以最好的方法给你弟弟找些比网络游戏更好的乐趣或者运动毕竟男孩子运动的话会更阳光自信一点，沉迷游戏的大多都在自己的世界所以要细心开导呦！最好和父母一起开导。这些希望能对你有所帮助。
你弟弟有这样的姐姐/哥哥也是件幸福的事。
想要戒除网瘾，就要了解网络过度使用的原因。造成网络过度使用的原因很多，从心理学角度讲，当孩子缺乏安全感、归属感和成就感的的时候，就特别容易到网络里寻找安慰。当孩子无力面对现实的时候，他的精力就必须投射到另外一个地方，这个地方就是有着大量丰富资源的网络。
限于篇幅具体的方法在我的文章里有详细说明，希望可以给您带来启发
《如果你身边有网瘾少年可又不知道怎么处理，可以看看这篇文章》
https://www.toutiao.com/i6644327078315426308/
能沉迷玩游戏应该在十多岁吧，这个年龄阻止不了的!是我的话我觉得会这么一试，事先和他商量好怎么怎么的，网吧包一个月或者3个月，让他一直上(就是不能洗澡😄)，要睡就睡网吧，想喝什么给他备足，就让他吃泡面或者炒饭(视情况)。他认识的人可能也就每天几个小时可以和他玩，别的时间都他自己玩，可能刚开始十来天都是兴奋的，到后来身上都是臭味，长时间各方面绝对是很难受的，真会烦。我以前网瘾也大，后面上的时间多了就烦了，现在没事，手提电脑都不得开，看着游戏都想吐😂，在这期间君子约定，别说他，你爸妈也不要说他!每隔一周去看他一次(带个异性同学更好)，去就提一下身上的臭味刺激他。这个是我个人意见，慎重考虑
我是绝地求生大队长，说一下我的亲身经历吧：
我是一个游戏爱好者，也是近乎痴迷的游戏玩家，我弟弟就是一个沉迷游戏的孩子，才15岁就已经辍学玩游戏了，家人说他也不听，经常吵架，抱着一个手机去《荒岛特训》《王者荣耀》晚上个一天，其实队长仿佛看到了当年的自己。
要说沉迷网络游戏的话，队长当年也是“受害者”，因为沉迷网络游戏也被家人口诛笔伐的对象，那一段日子真的不好过，后来队长仔细想一想，自己是不是真的沉迷了呢？因为游戏耽误学业家人，和家人吵架，总而言之，虽然自己知道是热爱游戏，想在游戏领域发展之类的，但是家人不理解，他们觉得我是沉迷网络游戏了。
我做过主播，代练，中介，打过比赛，曾经自己也被贴上了每天放学去网吧的网瘾少年标签，我想要说的是，你得证明自己在游戏领域有天赋，有能力，你得证明给家人看。
我还记得我那时候被全民TV签约（小主播，守望先锋但是工资太少放弃了），我也做过代练，一个月1-2000，其实代练很累，没有前途，伤身体，后来撑不住了，去做了英雄联盟的资源中介，每天300多元，但是好日子不长，没做多久就断了。感觉这些都不是长久之计。
后来利用自己游戏打得好，会做视频运营，然后开始在网上做视频自媒体，也是自己通过另一种方式进入游戏行业，现在开了工作室，家人也不在管我了，也是一种能力的体现。
所以对于弟弟沉迷网络游戏，我给出以下几点建议
1.开导弟弟，让他正确对待网络游戏，沉迷和喜欢是两回事
2.让弟弟认识到自己的游戏天赋，如果是真的游戏玩得好，那么可以做主播，代练之类的，没有的话，乖乖去学习
3.不要歧视游戏行业，弟弟沉迷游戏对于以后的互联网移动游戏产业是一个优势
以上内容都是队长发自肺腑的经历，说的不对大家补充
如果是我，我会限制弟弟玩游戏的时间。还会让父母帮弟弟报兴趣班。有个兴趣班，玩游戏的时间也会减少很多。适当的帮助弟弟找到一些有利于身心健康的兴趣爱好。千万不要强制性逼迫弟弟，不允许他玩游戏。因为，越压迫越反抗。我们也是从叛逆那个时期走过来。最明白这个道理。假期的时候有时间的话多陪陪弟弟出去外面玩玩。让他知道游戏不是人生中必须品。它只是个消除压力的东西。只能玩一玩不能沉迷于其中。
一个快五十岁的男人还成天玩网络游戏，大家见过这样的人吗？做父亲合格吗
现在不是规定44岁以下还算青年人，你爸才刚刚进入中年，玩玩没关系，再说现在人的心态都年轻化！就是不要只顾玩，其他什么事也不做，该尽的义务也没有尽到，那就不对了！
为什么我在网上玩电子游戏每天输
你游戏天赋不高。
打游戏要讲究打的好，如果你天天玩游戏却天天输的话，那就证明你的游戏天赋不高，因为按理来说，天天玩游戏的话，会变得更加熟练，但是你却天天输的话，就证明你的悟性太低了。
或者是对手太强大了，但是你的实力却是一般般，所以你可能就会天天输
沉迷网络游戏的人是什么心理
感谢邀请，现实中精神需求感缺乏的人，很容易沉迷游戏之中，迷茫中没有方向，无事可做，就玩游戏打发时间，游戏中的虚拟世界，给予了他们在现实世界中无法得到满足的心理需求，在虚拟的世界里所有人都可以尽情的释放自己的个性和能量，不必隐藏和压抑自己，在游戏中通过不断的升级，不断的强化装备，战斗力持续攀升能给玩家带来极大的成就感，从中可以体会到快感和征服感。我想应该是这样的心理吧。
沉迷游戏的人，多半是聪明的人，游戏里面规则很多，关卡很多，头脑不灵活，是玩不转的。玩游戏的人通常有以下几种心理特征：
一、一般玩游戏的人，特别喜欢挑战，每闯过一关，就有一种成就感和满足感，特别是等级达到了一定的高度，会有一种一览众山小的感觉。对自我认可度也就更高，觉得自己很厉害。又想接受更高一级的挑战，就这样越玩越沉迷，无法自拔了。
二、在工作中有时会有不如意，不懂得人际交往，心情郁闷，想通过游戏忘掉不愉快，通过在游戏中的成功弥补生活和工作的不顺心。麻痹自己的内心，是逃避现实的一种手段。
三、好奇心作祟，想要探索未知的世界。游戏的设计，善于抓住人的猎奇心理，设置各种障碍关卡，让人有想去征服的欲望。来获取心理的满足。
长期沉迷游戏肯定是不行的，让人越来越消极，不愿面对现实。如果走出沉迷呢?我有以下几点建议：
1、 化兴趣为动力，从事游戏开发设计。许多游戏玩家精通游戏规则，如果能利用现有技能进一步学习转向游戏开发，在自己感兴趣的领域工作，更是如鱼得水了。现在很多大学也开设了相关专业，游戏并不是一无是处，健康益智的游戏对人的大脑思维开发有很大的作用。
2、 借助其他的事情分散注意力。如果是工作生活不顺心，想借助游戏来逃避现实，长期沉迷其中，只能让自己越来越心烦，离开游戏后，会觉得心被掏空了一样，情绪低落。游戏不能解决现实问题。可以多出去走走，运动、旅行等都是不错的选择。让自己的生活充实起来，做一些有意义的事情。慢慢地治愈，让自己心情好起来。
3、 对未成年人使用电子产品进行有序管理。学生沉迷游戏大多出于好奇心，小孩子都很聪明，很容易被游戏当中的各种新鲜的玩法吸引，如果不加以限制，自控能力又很差，就很容易沉迷了。这个时候家长的管理非常重要，电子产品要控制使用。如果一定要用手机，可以设置学生模式。偶尔想打游戏调节一下，要事先约定好时间。事先做出规定，有序管理。
以上是我的一些看法和建议，如有更好的见解和建议，欢迎评论交流。如果觉得我的回答有收获有启发，请您点个赞，顺手关注我哦。
在电脑、手机越来越普及的现在，网游行业得到了空前的发展，各种网络游戏盛行，有很多人沉迷于游戏的世界之中无法自拔。
很多人都会有这样的困惑：那些人都是出于什么样的心理沉迷在游戏的虚拟世界之中？如何走出沉迷状态？
今天我们一起认真的探讨这个问题。
①网络游戏的多样化，网络游戏种类很多，比如角色扮演游戏，策略游戏，虚拟游戏，竞速游戏，运动游戏，冒险游戏，棋牌游戏等等。这些游戏从不同方面满足了人们的心理需求，诱导人们的心理需求。玩家从游戏中能够获得心理的愉悦，也可以在虚拟游戏中找到现实游戏的乐趣所在。通过上网你可以和来自四面八方的陌生人一起打麻将，斗地主，下象棋等之类的游戏。让现实中紧张的你通过虚拟游戏愉悦自己，放松心情，为生活增加一些乐趣。
②网络游戏让自己在虚拟中成为英雄角色的机会。在虚拟世界里，所有的人都可以尽情的释放自己的个性和能量，而不必受到现实的隐藏和压抑。在游戏里能通过历练不断的升级，能过通过不断的强化让装备越来越牛，战力值的持续攀升，能带给玩家极大的成就感，填满现实的失落或者挫败感。
③网络游戏提供了交流机会，满足精神需求。在游戏里，有小团队，有家族，有帮会，有部落，有国家，有联盟，同一个战线的人一起为荣誉而战，能让玩家有归属感，有信仰，有目标。在游戏里玩家可以体会到惺惺相惜的战友情，甚至可以体会到生死相依的恋情，满足了人们对真挚美好感情的期待。在游戏里有技能的比拼，有资源的争夺，玩家可以体会到尽情战斗的快感，可以体会到舍我其谁、踏平一切的征服感。其实每个人都有渴望上进的愿望，当现实无法满足的时候，只有虚拟的网络让他们找到归属感。
各种声光、刺激，搭配虚拟世界的角色扮演，让线上游戏充满不可抗拒的吸引力。我遇过几个个案，当生活变动大、转换环境或是遇到较大压力的时候，他们使用线上游戏的时间会突然大幅增加。线上游戏的便利性，让他们几乎可以在任何他们想要的时间进行，不需要换衣服准备、特别规划作息、特意空出一段时间，只要有电脑设备，就能够马上使用。
这说明了线上游戏的便利性，但也表示：
线上游戏占据人际互动的时间
很多人在线上游戏当中结交虚拟好友，组成同伴关系，但当重心放在网络的游戏当中，不知不觉就会占用真实生活中的人际互动时间，减少与重要他人的真实相处，可能会影响亲密关系的品质，也可能带来摩擦。
线上游戏可能会降低挫折忍受度
人际互动中的真实相处充满情绪调节的机会，人类在生活当中必须面对挫折，以及承受他人和自己的期待，无法完全收回说过的话，也无法立即转变身份。但线上游戏的世界里，使用者可以决定许多事物，例如上下线时间、角色长相和配备等，甚至还能依照心情随时改变自己的样貌，这些和真实人生中，经常无法立即改变自己，必须面对自我期待的冲击和考验大不相同。
线上游戏严重影响作息品质
许多高度使用线上游戏的人，通常是因为生理需求才依依不舍结束，例如：肚子饿了、玩到累了、玩到睡着等。即使生理发出信号，也有可能因为游戏当下的兴奋感，让使用者延后满足生理需求，逼迫身体去习惯作息改变，等到饿到不行或是玩到睡着时，身体健康已经大受影响。
线上游戏可能是寄托，也可能是逃避
有些人会在完成重大任务后，开始玩线上游戏，当做庆贺和犒赏，也有些人会在不想工作、念书的时候，先玩线上游戏以排解焦虑，所以线上游戏在不同的时间点可以扮演不同的角色。
当前时代背景下有些人原本就不擅长交际，当他们在现实生活中遭遇压力、困境或者失败时，就会本能地选择逃避，从而转向虚拟世界寻找慰藉和成就感。
他们在游戏的世界里创造自己想要的生活，并且深陷其中。在游戏角色的扮演中，他们可以随着角色的不断成长和成功，获得心灵上的安慰。在游戏的世界里，他们眼界开阔，思路敏捷，身手矫健，无所不能。游戏生活与现实生活的巨大反差，使他们迷恋其中，难以自拔。
沉迷于网络游戏，是一种瘾，因为这样可以找到能让自己快乐模式。
网络成瘾的问题，冰冻三尺非一日之寒。网络成瘾是不断的累积的结果，精神分析特别强调，解决问题要追溯童年经历，看看这个人的成长的过程，他所在的家庭成员的关系情况。
萨提亚技术做心理治疗的时候采用家庭治疗、人体重构的方法来做家庭的咨询。一个人的问题是在他的家庭系统当中能够看得出来的，不是说你看这一个人，你看这一个人的行为表现，你说他沉溺于网络不上学不工作，当你进入到他整体的家庭体系当中去看的时候，你就发现他所有的这些表现都是有道理的，都是有原因的，都是有一个历程的。
沉迷于网络，没有时间观念，不遵守规则，是因为家里的规矩没有建立起来。家里的规矩是从一岁半两岁多就开始了。
从咨询师的角度，认为应该以当事人为中心。帮助网络成瘾的人找到他的快乐模式。他沉溺于游戏，因为他没有其他事情可做。除了打游戏之外，喜不喜欢跑步，喜不喜欢玩球类，擅长什么？喜欢游泳吗等等。帮助他找到一些自己的优势，获得自尊自信的优势。然后找到属于自己的快乐模式，
另外一个原因是这个人对自己没有办法做到有效的控制。这个时候我们还是要帮他获得一些生活中的掌控感。
每天最多玩网游3小时，算沉迷吗
一天24小时，减去必要的睡眠时间，个人卫生时间（吃饭，洗漱），学习工作时间，剩下来的时间你想做任何事情都是你的权利，你就是全玩游戏《无优椽奇》都不算沉迷，但如果说你的游戏时间耽误了你的上面三项时间，那么，就算沉迷了。
二十来岁的男孩子沉迷网络游戏该怎么办
谢谢邀请。玩游戏很正常，但是，过度沉溺其中就是有害身心健康，影响学习和工作的。
第一条，找原因，为什么会沉溺于玩游戏，是工作还是个人爱好，是不是专门以打游戏，打装备的电子竞技选手之类，这一个玩游戏没有问题，赚钱嘛，但是也不要24小时的玩，对身体辐射大，适当的放松，离开电脑，到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，运动，跑步，跳跳舞。
第二，用游戏来发泄情绪转移自己的注意力，学习不顺，或者工作遇到问题无法解决，或者失恋了情绪不佳一个人憋着一肚子火，发泄到游戏当中，这个，最好就找个人陪自己一起玩，一起发泄情绪，有个人陪，自己说说话，理解一下自己心情就会好很多。玩游戏，天天玩也会腻，找点事情给自己做，忙碌的生活代替游戏，让自己充满干劲，给自己设定个小目标，想想打游戏是为了什么，当你打遍天下无敌手之后胜利之后没有对手之后满足了自己的虚荣心和欲望就不会感觉游戏有多么好玩，也不过如此，或者找一个自己喜欢的人一起外出旅游，看电影，爬山，等等，让自己感觉到温暖，和她一起经历有趣的事情，建立共同语言和默契，比如一起学下厨，做饭.等，双方开心，就不会老想着打游戏了。
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